Todos los días una persona pierde una cierta cantidad de cabello. ¿Cuáles son las causas de la pérdida de cabello y qué se debe hacer para fortalecerlas?

Causas de pérdida de cabello

Estrés

Para evitar este factor, debe dormir lo suficiente, pasar más tiempo al aire libre y practicar deportes. El té con menta o bálsamo de limón tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso.

Inmunidad debilitada

La inmunidad debilitada puede causar una pérdida excesiva de hebras. Los resfriados frecuentes, los pasatiempos con dietas rígidas y las enfermedades crónicas conducen a un debilitamiento de la inmunidad. Para averiguar la razón del debilitamiento de la inmunidad, debe consultar a un médico. Puede ayudarse de esta manera: practique deportes, coma solo alimentos saludables, deje de hacer dieta para su cuerpo.

Trastornos hormonales

Los trastornos hormonales afectan negativamente la condición del cabello. Para excluir la causa indicada de la pérdida de hebras, es necesario consultar a un endocrinólogo y donar sangre al nivel de hormonas.

Falta de hierro en la sangre.

Para reponer la cantidad de este oligoelemento, coma alimentos con un contenido de hierro. Tal oligoelemento se encuentra en algas, almejas hervidas, trigo sarraceno, champiñones, plátanos, brócoli, jugo de granada.

Dieta desequilibrada

Evite los alimentos poco saludables y coma solo alimentos saludables.No te saltes el desayuno, come más verduras y frutas.

Malos hábitos

Los malos hábitos (fumar, beber alcohol) "eliminan" las vitaminas y los microelementos necesarios para él del cuerpo, lo que a su vez puede afectar la condición del cabello. Es mejor, por supuesto, abandonar tales hábitos. Cuando no pueda "separarse" de ellos, reponga el cuerpo con las vitaminas y minerales que necesita.

Contraste de temperatura

Si a una niña le gusta ir en invierno sin sombrero, no debería sorprenderse por el mal estado de su cabello. Recuerde que el cabello "no le gusta" los cambios de temperatura ambiente.

Inadecuado suministro de sangre al cuero cabelludo

Para mejorar la circulación sanguínea, puede hacer un ligero masaje o usar peines especiales. Cabe señalar que el té y el café fuertes también afectan negativamente el suministro de sangre al cuero cabelludo. Por lo tanto, debe limitar el uso de tales bebidas.

No seas demasiado vago para establecer la causa de la caída del cabello. y tomar las medidas adecuadas para fortalecerlos.